Wir alle kennen die Bedeutung eines gesunden Körpers für das allgemeine Wohlbefinden, für das eigene Selbstvertrauen und für den Spaß am Leben. Um die eigene Gesundheit zu schützen und zu kräftigen braucht es wissenschaftlichen Erkenntnissen zufolge gar nicht mal viel. Im Fitnessstudio sind wir zwar alle gern gesehen, aber das Ziel gesund zu bleiben lässt sich auch ganz einfach im Alltag und Zuhause ansteuern - nämlich mit ein paar Minuten täglicher Aktivität und dem richtigen Werkzeug.